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2005年09月05日
マイコンピテンシー
マイコンピテンシー
原 袈裟雄
１．行動の方策
自分の行動特性を見直して、幸せな生活を送ることが出来る方策を発見し、今後の
マイコンピテンシーの指針にする。
（１）幸せな生活を送るための３つの条件
＊ 生きがい ＊
（活躍できる場）
＊ 健康 ＊ ＊ お金 ＊
コンピテンシー： 高い業績を上げる達人の行動特性
（２）行動の習慣化
１）健康の増進
①体の機能のブラッシュアップ。
・機能は使わないと退化する（廃用萎縮）。
・生理的機能は低下するので補完する必要がある。
・結晶性知能は年齢と共に充実して行く。
・流動性知能は衰えることを認める。
②真向法。
・朝５分間４つのパターンを実施。
・関節の柔軟性の確保。
・血液の循環機能を高める。
③朝の体操。
・１５分間自己流体操の実施。
・３００ｍのジョギング。
２）お金の確保。
①年金の取得。
・年金の入金状況を確認する。
・各種手続きを確実に行う。
②仕事の収入。
・さいたま総研の仕事。
・高年齢者雇用アドバイザーの仕事。
・さいたま市産業創造財団の窓口経営相談の仕事。
３）生きがい。
①社交ダンス。
・音楽に合わせ体を動かし楽しむ ・練習３回／週。
・健康を増進する。
・仲間を作る。
②硬式テニス。
・日常使用しない筋肉の使用 ・練習２回／週。
・足を鍛えたり、敏捷性を訓練する。
・ストレスを解消する。
③写真。
・自然に親しむ。
・記録をとる。
２．問題解決の基本スタンス。
１）I am ok You are ok
①お互いに妥協出来る解決策を探す。
②Win Winの関係にする。
③相手を考えるあまり、自分が犠牲になることはしない。
④自分はよいが相手が納得しない案は採用しない。
２）チヤレンジ精神。
①何時も向上するよう新しいもの、知らないものにチヤレンジする。
②環境の変化をキャッチするようアンテナをはる。
③物の見方は「カキクケコ」。
カ：感動、キ：興味 ク：工夫 ケ：健康 コ：恋心
３）プラス思考で何時もニコニコ ＊思考＊行動＊感情＊
①プラス思考で良い点に目を向け、良い点を生かすようにする。
②笑い顔は人に好印象を与える。
③人には感情がある事を忘れない。
４）情報は出来るだけ多く集める。
①新聞、テレビ、その他から情報を集める。
②人の話はよく聞く。
②知らないことは、教えてもらう。
５）共生。 Ａ Ａ＆Ｂ Ｂ
①Ａ、Ｂ、共独自の領域を持っていて独自の領域を活かす。
②Ａ，Ｂには、Ａ＆Ｂの共通領域を持ち同一行動をとる 。
③味方につける。
３．行動の改善
（１）必要とする要素
（時代適応性） （組織貢献性）
（専門能力） （協調性）
＊ 気力 ＊
＊ 体力 ＊ ＊ 知力 ＊
能力アップの過程： 「わかる」～「できる」～「活かす」
（２）努力目標
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｜（項目） ｜ （強みを生かす） ｜ （弱みを補完する） ｜
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｜体力 ｜・運動を積極的に行う ｜・生理的な機能の衰えはすなおに認め ｜
｜ ｜・歩くことを多くして体の機能を｜ 人体機能を鍛える。 ｜
｜ ｜ 使う ｜・胃腸の弱さに注意する ｜
｜ ｜ ｜・定期健診は受診する ｜
｜知力 ｜・セミナー、研修会には参加する ｜・わからないことは人に聞く ｜
｜ ｜ ｜・目を傷めないよう注意する ｜
｜ ｜ ｜・物わすれ防止で何時も思い出す訓練をする｜
｜気力 ｜・チヤレンジ精神を持ち続ける ｜・自由度が多いので易きに｜
｜ ｜・「若さを保つ」意識は持ち続ける ｜ 流されないようにする ｜
｜ ｜ ｜・やる気のない人を非難して傷つけない｜
｜専門性 ｜・資格維持の学習は継続する｜・専門以外の知識にも関心を持つ｜
｜時代適応性｜・新聞の記事に関心をもつ ｜・過去にとらわれないようにする｜
｜組織貢献性｜・リーダの機会が多くなったので｜・肩書きで判断を変えることは｜
｜ ｜ 自分を鍛える機会にする。 ｜ ない ｜
｜・自分の主張は明確に表現する ｜ ｜
｜協調性 ｜・人の意見はよく聞く ｜・自己主張が過ぎ人を傷つけないよ｜ ｜ ｜うにする ｜
｜ ｜ ｜・ある程度妥協することを忘れない ｜
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以上